在各种病毒肆虐的当今社会,免疫力成为了人们关注的焦点。众所周知,免疫系统是人体抵抗病毒、细菌等外来入侵者的天然屏障,它的重要性不言而喻。然而,许多人对免疫系统的认识仍停留在表面,往往在生病后才意识到免疫力的可贵。康民国际医院希望通过本文,向广大读者传达免疫系统的重要性,并提醒大家在日常生活中注重免疫力的提升。
免疫系统的功能之一是保护我们的身体免受细菌、病毒、寄生虫、环境毒素和真菌的感染。然而,当我们的免疫系统被削弱时,我们的身体可能容易受到这些入侵者引起的疾病的影响。强大的免疫系统可以更好地保护我们免受流感等季节性疾病的侵害。
免疫系统的两部分
先天免疫系统
我们生来就有先天免疫系统
这些先天免疫细胞位于入侵者最容易进入的地方,如皮肤、胃和粘膜。先天免疫系统是由细胞组成的,这些细胞对特定的细菌、病毒、寄生虫、环境毒素或损伤引起的感染类型没有记忆,但能够识别这些入侵细胞/毒素是否属于身体。先天免疫系统可以在几个小时内识别入侵者并立即攻击。这是第一道防线。
适应性免疫系统
随着我们的身体暴露于入侵者而发展
如果先天免疫系统在四到七天内没有解决感染/疾病,适应性免疫系统就会攻击入侵者。尽管适应性免疫系统需要更长的时间来建立对第一次入侵者的反应,但它更精确,对抗入侵者的时间也更长。此外,适应性免疫系统维持记忆T细胞,所以如果一个人再次受到同一入侵者的攻击,适应性免疫系统第二次的反应时间会快得多。因此,有些疾病你一生中只会经历一次。
当免疫系统不能正常工作时会发生什么?
免疫系统弱的主要症状是易受感染。免疫系统较弱的人更容易受到感染与大多数人相比,这些疾病可能更严重或更难治疗。
这些人可能还会发现自己正在处理一种感染,这种感染是免疫系统较强的人不会感染的;肺炎、脑膜炎、支气管炎和皮肤感染。
免疫问题的最常见原因
• 遗传:基因在免疫反应中起作用,影响抵抗疾病的能力。
• 睡眠不足:会对你的免疫系统产生负面影响,使你更容易受到感染。
• 缺乏运动:不运动会导致免疫系统受损、炎症和其他慢性疾病。
• 年龄增长:导致免疫系统的生产和功能下降。
• 药物治疗:众所周知,化疗等药物会杀死快速生长的细胞,包括构成免疫系统的细胞。
• 病毒:病毒感染(如HIV)可以破坏重要的CD4 T细胞,削弱免疫系统。
免疫系统问题的体征和症状
• 冰冷的手
• 眼睛干涩
• 疲劳
• 轻微的发烧
• 头痛
• 皮疹
• 关节疼痛
• 脱发、头皮
• 手或脚刺痛
• 反复感染
如何保持免疫系统健康正确的饮食
• 正确的饮食。健康、均衡的饮食有助于预防感染。
• 保证充足的睡眠。试着每天在同一时间睡觉和起床,每晚保持相同的睡眠时间。
• 养成良好的卫生习惯。如厕后和进食前用温和的肥皂洗手。
• 积极锻炼身体。保持健康对你的整体健康很重要,它能降低患病的风险,还能增强激素系统的功能。
康民国际医院始终坚信,免疫力是维护人体健康的关键。关注自身免疫力,养成良好的生活习惯,增强抵抗力。同时,我们也将一如既往地为大家提供专业、高效的医疗服务,为您的健康保驾护航。
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