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我需要维生素和补充剂吗?
作者:泰国康民国际医院中国转诊办事处-华新康民     分类:新闻资讯     时间:2023-11-10 14:13:17     浏览:93次
  • 《我需要维生素和补充剂吗?》由华新康民医疗为您编辑,本站介绍了我们的医生和营养学家服务专家在VitalLife科学健康中心有答案! 如果你正在寻找这个问题的答案,“我需要维生素和矿物质补充剂吗?”简短的答案是肯定的!无论你的年龄或健康状况如何,每个人都可以从在日常生活中添加正确的维生素和矿物质补充剂中受益。在这个VitalLife科学健康中心的博客中,我们的顶级医生和营养学家服务专家讨论了维生素、补充剂和营养素的重要性,以及它们如何有助于你的整体寿命和健康。

我们的医生和营养学家服务专家在VitalLife科学健康中心有答案

 

如果你正在寻找这个问题的答案,“我需要维生素和矿物质补充剂吗?”简短的答案是肯定的!无论你的年龄或健康状况如何,每个人都可以从在日常生活中添加正确的维生素和矿物质补充剂中受益。在这个VitalLife科学健康中心的博客中,我们的顶级医生和营养学家服务专家讨论了维生素、补充剂和营养素的重要性,以及它们如何有助于你的整体寿命和健康。

 

我们身体所需的许多维生素可以通过健康、均衡的饮食吸收,但对我们中的许多人来说,仅靠食物是不够的。随着年龄的增长,食欲不振和慢性疾病会导致维生素缺乏,这可能会对你的身体及其功能造成严重破坏。

 

维生素缺乏与许多疾病有关。虽然大多数人不会极度缺乏维生素,但有几个风险因素会导致人们在饮食中摄入不足,比如:食欲不振或饮食习惯、咀嚼困难或疾病妨碍了适当的吸收。

 

维生素和矿物质补充剂可以帮助填补营养缺口,确保你的身体有必要正常工作,并感觉良好。适量摄入维生素已被证明是促进健康和预防疾病的最佳方式之一。此外,维生素的摄入与降低胎儿畸形和癌症的风险有关,并支持整体健康。VitalLife 科学健康中心的营养专家帮助患者确定你的饮食中可能缺少哪些维生素和矿物质补充剂,并可以确保你获得身体所需的营养。

 

人体所需的主要维生素

 

每个人的身体都需要几种关键的维生素来抵御疾病,促进健康的生活。根据你的健康状况、运动习惯、年龄和其他因素,你需要的维生素种类会有所不同。根据VitalLife科学健康中心的医生和营养学家服务专家的说法,我们推荐的维生素和矿物质补充剂可能包括:

 产前维生素——对于孕妇、哺乳期妇女或计划这样做的妇女来说,产前维生素补充剂对于确保你的身体和宝宝获得重要的营养,支持宝宝的发育和你们双方的健康是很重要的。

 维生素C——在你的饮食中添加维生素C可以帮助增强你的免疫系统,防止你感染常见的病毒。

 每日多种维生素——市场上有许多每日多种维生素的选择,它们是几种重要维生素的每日一次组合,可能包括维生素D3B-12C,以及其他补充剂,包括铁、镁、锌等。这些营养素旨在帮助确保你的身体每天获得足够的能量和营养来保持健康。

 钙和维生素D3——随着年龄的增长,我们体内的骨骼变得越来越弱,可能会让你更容易受到疼痛或损伤。在你的日常维生素和补充方案中添加钙和维生素D3可以帮助促进骨骼强壮。

 益生菌——酸奶等食物中的益生菌有助于促进肠道健康。

 

在你的饮食中添加任何维生素或矿物质补充剂之前,重要的是要与了解你的健康、年龄和其他因素的医生合作,以帮助你确定哪种维生素和矿物质补充剂适合你。VitalLife团队,包括我们的医生和营养师服务专家,在这里帮助您找到正确的营养方案,预防疾病和促进整体健康。


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