- 《来自泰国康民国际医院关于分娩后减少脱发的小贴士》由华新康民医疗为您编辑,本站介绍了分娩后，大多数新妈妈都会遇到一些变化，主要是由于激素的变化，包括身体和情绪上的变化。这可能导致产后抑郁或情绪低落，源于雌激素和黄体酮激素的减少。除了情感上的问题，还有一些生理上的变化。产后妈妈们最关心的问题之一就是脱发。在康民国际医院，我们理解脱发对女性的心理和社交影响，因此我们致力于提供专业的解决方案。通过我们的专家团队的研究和实践，我们发现了一些有效减少脱发的小贴士，将在下文中为您介绍。
分娩后，大多数新妈妈都会遇到一些变化，主要是由于激素的变化，包括身体和情绪上的变化。这可能导致产后抑郁或情绪低落，源于雌激素和黄体酮激素的减少。除了情感上的问题，还有一些生理上的变化。产后妈妈们最关心的问题之一就是脱发。在康民国际医院，我们理解脱发对女性的心理和社交影响，因此我们致力于提供专业的解决方案。通过我们的专家团队的研究和实践，我们发现了一些有效减少脱发的小贴士，将在下文中为您介绍。
在怀孕的最后三个月，许多毛囊在分娩后同时处于生长期和休止期。分娩后2至4个月，约20%的妇女会出现类似脱毛的现象。
如何预防产后脱发
建议服用以下营养丰富的食物来刺激头发生长。
a. 富含铁的食物可以强健头发，比如蛋黄(每周3个鸡蛋)和深绿色叶蔬菜，比如羽衣甘蓝和菠菜。
b. 富含锌的食物，防止头皮屑和头发断裂；高蛋白食物如各类肉类、肝脏、牛奶、螃蟹、虾、鸡蛋、牡蛎、谷物包括糙米、葵花籽、芝麻；还有水果，比如苹果。
c. 富含生物素(维生素B7或维生素H)的食物，可以产生角蛋白，减少脱发和头发过早变白。生物素存在于肝脏、牛肉、白鱼、糙米、玉米、麦麸、鸡蛋和发酵乳中。
d. 富含二氧化硅的食物，滋养头发和头皮，健康头发，减少脱发。这些食物包括山羊辣椒、辣椒、土豆和黄瓜。
e. 富含维生素B的食物，尤其是B3、B5和B6，对头发的营养特别有益。它们存在于鸡蛋、豆类、小麦和谷物中。
f. 绿色和橙色蔬菜富含维生素A和C，它们对滋养头发和头皮以及加强发根至关重要。这些蔬菜包括西兰花、菠菜、羽衣甘蓝、牵牛花、羽衣甘蓝、胡萝卜和南瓜。
停止染发、卷发或用热风吹干头发；轻轻地梳理头发；出去晒太阳的时候一定要戴上帽子。
用不含SLS和硅胶的温和洗发水洗头。温和的洗发水应该含有天然提取物，以帮助恢复头皮和头发的平衡。YOUVION 有机每日洗发剂，富含丰富的天然植物精油，不含任何刺激性物质。它还提供放松与独特的香味提取的桉树，薄荷，橙，和柠檬。这些提取物有利于刺激头皮的血液循环，恢复发根，加强头发，并发展新的头发。以下是一些关于如何使用YOUVION 有机日用洗发水的建议。将洗发水涂抹在头发上后，搓出泡泡，然后用拇指按摩太阳穴，用手指从头部按摩到颈部。重复此步骤5次，促进血液循环，同时感到放松。
在VitalLife美学中心接受治疗
• 营养补充，如铁(铁蛋白水平，锌，维生素D，维生素A, B复合B2，B7，叶酸，B5, B12)，维生素C和维生素E。
• 富血小板血浆治疗慢性休止期排尿(6个月以上)
富血小板血浆(PRP)是一种在小体积血浆中含有的自体浓度的人血小板。
血小板可以被比作细胞库，产生、储存和释放大量的生长因子，这些生长因子能够刺激干细胞的增殖和间充质细胞、成纤维细胞、成骨细胞和内皮细胞的复制，并激活毛发周期的增殖期。建议每月进行3次PRP治疗(每月1次* 3次治疗)，然后进行3至6个月的维持期。
• 低强度光(激光)疗法
生物化学机制尚不完全清楚，但线粒体的细胞呼吸链可能吸收光能，从而增加电子传递和促进细胞信号传导，从而允许头发再生。
治疗所需的时间因设备的不同而不同。
• HEALITE II(由VitalLife美容诊所提供)是一种低强度光疗法。
波长为633纳米(红光)的光疗可以穿透网状真皮，刺激角质形成细胞、成纤维细胞和内皮细胞，增加毛囊周围的血流量。富血小板血浆(PRP)治疗联合HEALITE可改善男性和女性雄激素性脱发患者的头发密度和头发厚度。目前，有几种LLLT设备可用于治疗脱发，包括梳子、头罩和头盔。每次治疗需3分钟至30分钟不等，视设备而定。
被研究最多的设备包括Hair Max激光梳(Lexington International, LLC, Boca Raton, FL)，这是一种波长为655nm(红光)的手持式无创设备，已被FDA批准用于安全治疗男性和女性AGA(雄激素性脱发)。与对照组相比，其有效性已被证明在6.5个月时显着增加了终末毛密度(Jimenez et al., 2014; Leavitt et al., 2009)。
许多新妈妈在产后经常面临脱发的问题。在分娩前，由于怀孕期间持续的高水平雌激素，头发仍然饱满而浓密，这延长了头发的生长，导致头发脱落较少。然而，这种激素是分娩后第一个迅速下降的激素。头发在生长期，进入最后的休止期，最终会脱落。虽然这是暂时的，但它对信心有很大影响。
分娩后减少脱发的小贴士
• 产后妈妈经常面临脱发，因为雌激素的减少，这是头发生长所必需的。分娩后，身体无法适应这种激素的突然减少。因此，生长阶段的头发会进入最后的休止期，并最终脱落。大约需要3-6个月才能恢复正常的头发生长。
• 吃富含铁、生物素、锌和复合维生素B的食物可以加强和促进头发的生长。
• 温和的洗发水健康的头发和头皮以及营养补充，PRP, Healite，低水平激光治疗是减少和治疗脱发的好选择。
我们深信，对于新妈妈们而言，从孕期到育儿阶段都承载着很大的变化和挑战。脱发可能是其中之一，但康民国际医院将为您提供专业解决方案。我们的小贴士是通过临床实践得出的，将帮助新妈妈们重获浓密秀发，恢复自信，享受育儿的美好时光。如果您有任何疑问或需要进一步了解，请随时联系我们的专家团队。让康民国际医院成为您解决脱发问题的首选，我们愿意为您提供最优质的服务和医疗护理。
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