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泰国康民国际医院中国办事处华新康民小编告诉大家，不孕不育是一个常见的生育问题，对于许多想要孩子的夫妻来说，预防不孕不育非常重要。本文将探讨预防不孕不育的措施，从而帮助想要孩子的夫妻做好生育准备。

一、保持健康的生活方式

合理饮食：均衡的饮食可以提供身体所需的各种营养物质，有助于维持生殖系统的正常运作。

适当运动：适当的运动可以帮助控制体重、预防疾病，从而提高生育能力。

放松心情：长期的压力过大可能导致激素水平失衡，从而影响生育能力。适当的放松和减少压力可以帮助平衡激素水平，从而提高生育能力。

戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对生殖系统产生负面影响，对于想要孩子的夫妻来说，戒烟限酒非常重要。

二、定期进行健康检查

定期进行健康检查可以及早发现并治疗一些影响生育能力的疾病，如多囊卵巢综合症、子宫内膜异位等。

三、避免不良环境影响

避免接触有害物质：如化学物质、辐射等，这些物质会影响生殖系统的正常运作。

避免过度使用药物：有些药物可能会对生育能力产生负面影响，如抗生素、镇静剂等。

四、保持良好的性生活习惯

避免频繁的性生活：过于频繁的性生活会导致精子数量减少，从而影响生育能力。

注意安全措施：避免性传播疾病，如艾滋病、梅毒等，这些疾病可能会导致生殖系统疾病，影响生育能力。

五、及时治疗生殖系统疾病

一些生殖系统疾病，如输卵管炎、前列腺炎等，如果不及时治疗，可能会影响生育能力。

六、总结

预防不孕不育需要从多个方面入手，包括保持健康的生活方式、定期进行健康检查、避免不良环境影响、保持良好的性生活习惯、及时治疗生殖系统疾病等。如果夫妻双方长期未能受孕，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。预防不孕不育需要从现在开始，做好生育准备，才能实现健康生育。

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